NMNH（还原型β-烟酰胺单核苷酸）与NMN（β-烟酰胺单核苷酸）相比，具有以下几个优势：

提升NAD+水平的效果更显著：NMNH能在生物细胞中快速转化成NAD+，其速度与浓度通常比NMN更高。例如，一些研究显示，NMNH提升NAD+水平的速度和浓度平均是NMN的5倍。

更广泛的组织作用：与NMN相比，NMNH可以提升更多种组织中的NAD+水平。例如，NMNH在肝脏和肾脏中的NAD+水平提升效果比NMN更明显，同时它还能显著提高大脑、腓肠肌、棕色脂肪组织和心脏中NAD+的含量，这是NMN所不能达到的。

修复作用更强：NMNH对修复受损上皮细胞具有更强的效果。在常氧环境下，补充相同浓度的NMNH和NMN，NMNH可以使NAD+的浓度提升更高。在缺氧/再氧环境下，NMNH同样可以提升更高的NAD+浓度，并通过靶向NAD+再生、加强线粒体活性和核苷酸代谢来增强细胞修复能力。

纯度更高：NMNH的纯度可以达到99%或更高，而NMN的纯度则可能因生产工艺和原料质量等因素而有所差异。

然而，需要注意的是，NMNH和NMN都是相对较新的化合物，尽管有一些积极的研究结果，但它们在人体内的具体作用机制、安全性以及长期效果等仍需进一步的研究和验证。因此，在使用这些化合物时，应谨慎对待，并遵循专业医生或营养师的建议。